Balanční podložka má několik možnosti využití. Jednak ji můžete využívat jako balanční podložku při dlouhotrvajícím sezení, kdy díky masážním výstupkům pomůže k prokrvení tkáně a k uvolnění svalového napětí. Díky vypouklému tvaru vás podložka "donutí" sedět vzpřímeně a má tak pozitivní dopad při problémech s bolestí zad. Podložka je vhodná také k procvičování stabilizačních svalů a vzpřimovačů páteře a využívá se k nacvičování držení rovnováhy těla při rekonvalescenčních cvičeních. Tato pomůcka je vhodná pro všechny věkové skupin a nemá žádné omezení.